ヨガアソビの次回のクラスは8月5日(火)となります

ついについに今朝ポールが日本を出国しました。私も2日前にインドを出国し、現在バリにいます。今晩バリにてポールと合流する予定です。 昨日はヨガアソビ7月最後のクラスで、かなハードなクラスをしたと聞いています

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S__6578347 私もここ1週間、アーユルヴェータの料理教室に明け暮れ、まともなヨガ練習をせずに今日まで至ってしまいました。でも料理って結構体力使うんですよね。この2週間くらいで、少し痩せた気がします。 さて、1ヶ月間、講師不在となるヨガアソビですが、ぜひぜひ自主練を頑張っていただきたいと思います。ヨガで一番大事なのは、自主練です。自分と見つめ合うことが、ヨガの肝ですので、ヨガのクラスに行くだけではヨガの本質をつかむことは難しいと思います。ヨガのクラスに行くことは、モチベーションを保ったり、まだ自分の知らないことを学ぶという点ではとても大事です。しかし、クラスに行くことと同時に自分の中でしっかりと消化することが必要となってきます。 どうやって練習したらいいかわからないという方はぜひ、ポールのビデオも参考にしてみてください。英語ですが、動作を真似て練習してみるといいと思います。

今日は私はアイアンガーの先生、オロップ先生のクラスに参加します。とても楽しみです!

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