1月17日(土) プラナヤーマ(呼吸法)のクラス

The English message follows after Japanese one.

あけましておめでとうございます。今日は新年第一回目の日曜クラスでした。新しい年、新しい気持ちで挑んだヨガクラスは何か特別な気分でした。今年のテーマはいくつかあるのですが、その中のひとつは「呼吸法の素晴らしさをヨガアソビのメンバーに共有する」ことです。来たる1月17日(土)に早速第一回目を始めます。これから月1~2のペースで呼吸法を一緒に練習していけたら・・・と思います。以下、告知文です。予約制となっていますので、興味がある方はぜひお知らせくださいね♪

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pranayama

空気と呼吸は人間の生活において必要不可欠です。呼吸にはヒーリングの力があるにもかかわらず、私達はつい呼吸を軽視しがちで、呼吸の乱れが不安やストレスの原因となります。

このプラナヤーマ(呼吸法)のクラスで、私達は呼吸によるヒーリングの力を学びます。
また呼吸が私達の体、心にどう影響するかも体験していきます。クラスでは、まず簡単なウォームアップから始め、いくつかの違ったプラナヤーマのテクニックを練習します。

– 日にち: 1月17日(土)
– 時間: 10:10AM – 11:40AM
– 場所: にぎわい座 (http://nigiwaiza.yafjp.org/access/)
– 料金: 1,600yen
– ヨガマットとブランケットをお持ちください。(もしお持ちでない場合、大き目のタオルをご持参ください。)

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Air and breath are essential to the existence of all human beings. However, despite its healing powers, more and more people are disconnected from their breath, creating anxiety and stress in their lives.

In this pranayama class we will explore the healing powers of the breath and what it can do to us mentally, physically and emotionally. We will start out with some yoga to warm up the body and then explore different breath exercises.

– Date: Jan 17th(Sat)
– Time: 10:10AM – 11:40AM
– Place: Nigiwaiza (http://nigiwaiza.yafjp.org/access/)
– Fee: 1,600yen
– Bring your Yoga mat and blanket(If you do not have any, bring big towel.)

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