お盆休みということで、滋賀に里帰りしておりました。「ま、旅行中やしいっか」という気持ちで、ついつい食べ過ぎてしまったような気がします。

ということで、来週月曜日からはデトックスをテーマに修行することにしました。レッスンは来ていただいた方に合わせて行いますが、プライベートでは今週は下記のことをしてみようかと。

1.半日断食

2.コーヒーエネマ

3.ネティポット

4.半身浴

5.もちろん、ヨガ

6.ランニング

お盆で遊んだ分、引き締めて頑張っていきます!

ヨガは明日はいつも通り7時30分からです。土曜の目黒クラスは10時30分です!みなさんに会えることを楽しみにしています!

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